OISHI GYMではトレーニングの最後に腹筋、スクワット、腕立ての筋トレを行って頂いておりますが、その際にストレッチポールやバランスボールを使用します！

バランスを取りながらの筋トレになるため、普通に筋トレするよりも負荷が掛かりますし、体幹のトレーニングにもなります💪

体幹を鍛えるとパンチや蹴りの時にバランスが取りやすくなり、相手から攻撃を受けてもフラフラすることなく、どっしり構えることができます🔥

最初、バランスを取るのが難しい方は支えれる物を使いながら徐々に出来るようにしていきましょう！！