「運動しても思ったより痩せない…」
「短時間でしっかりカロリーを消費したい！」

そんな方におすすめなのが、【キックボクシング】。
名古屋のキックボクシングジム「OISHIGYM」でも、ダイエットや体力アップ目的で通う方が増えています。

今回は、キックボクシングでどれくらいのカロリーが消費できるのか、他の運動との違いとあわせてご紹介します！

■ キックボクシングは1回で最大800kcal消費！

キックボクシングは、全身を使った有酸素×無酸素運動。
パンチやキックの動作は、腕・脚・体幹すべてを動かすため、1時間で約500〜800kcalものカロリーを消費できると言われています。

これはジョギングや水泳よりも高い数値！
例えば以下のような運動と比べても、その効果は歴然です：

■ なぜこんなに燃えるのか？キックボクシングの特徴

• インターバル形式で心拍数が高まる
  　→ 有酸素運動としての脂肪燃焼効果が大きい

• パンチ・キックで全身の筋肉を動かす
  　→ 筋力も同時に鍛えられる

• ミット打ちで高い集中力が必要
  　→ 短時間で最大限の運動効率

特にOISHIGYMでは、初心者から経験者までレベルに合わせてトレーナーが丁寧に指導するので、誰でもしっかりと運動効果を実感できます。

■ 名古屋でキックボクシングを始めるならOISHIGYM！

名古屋市内にあるOISHIGYMは、キックボクシング初心者の方でも通いやすいアットホームな雰囲気が魅力。

• 一人ひとりに合わせたトレーニング内容

• ミット打ち、サンドバッグ、シャドーなど多彩なメニュー

• ダイエット・ストレス解消・体力づくり、すべてに対応

「運動が苦手…」「体力に自信がない…」という方でも安心して始められます！

■ まとめ｜楽しく痩せたいならキックボクシングが最強！

キックボクシングは、効率よくカロリーを消費しながら、ストレス発散や筋力アップまで叶う万能トレーニング。
名古屋でキックボクシングを始めたいなら、まずはOISHIGYMで体験してみてください！

あなたも1時間でしっかり燃焼する爽快感を、ぜひ体感してみませんか？