連日も猛暑で皆様お疲れではないでしょうか。
ジム内は冷房をつけておりますが、キックボクシングで身体を動かせば大量に汗をかきます。
知らず知らずうちに体内の水分が抜けていき、脱水状態になっていることも。
ジムでのトレーニング中はもちろん、日々の生活でもしっかりと水分補給しましょう！！