トレーニングメニューの中にあるミット打ち🥊

3分3Rの約10分間、ミットに向かってパンチやキックを打ち込みます🔥

かなり良い音がなるので爽快感があり、思い切り攻撃をすることでストレス発散になります！

かなり疲れるのであまり力まず、リラックスした状態から当たる瞬間に力を入れること、攻撃するときに息を止めずに吐くことがポイントです✨

攻撃のパターンもミットの持ち手によって様々、慣れてくるとディフェンスも入ってくるので、飽きずに楽しくトレーニング出来ますよ😆

やると楽しさがすぐ分かるので是非体験してみてください！