ジムにあるPOWER PLATEでは、振動する台の上でトレーニングをして頂きます💪

普段何も無いところでは簡単に出来る腹筋やスクワットなども短い時間でかなりのトレーニングになり、たった１５分のトレーニングで１時間分に匹敵すると言われています✨

筋トレはもちろん、身体を動かす前のストレッチや動いた後のクールダウンにも使えますので、是非ご活用ください😊

使い方など、分からないことがあればスタッフまで声を掛けてくださいね