「運動は苦手だけど変わりたい」「ストレスを発散したい」「引き締めたい」──そんなあなたへ。
OISHIGYMでは随時無料体験を受け付け中！まずは気軽に来て、ジムの雰囲気とキックボクシングの楽しさを体感してください。

1. 無料体験で何ができるの？（所要：約45〜60分）

• カンタンなストレッチ＆ウォームアップ

• パンチ・キックの基本フォーム練習

• ミット打ち、サンドバッグ打ち

• 入会案内（営業時間・トレーニングの流れ・料金プランなど）

※レンタルグローブあり（運動できる服装とタオル・飲み物をお持ちください）。

2. キックボクシングを始める“メリット”

● 短時間で高い消費カロリー（効率よく脂肪を燃やす）

パンチ・キック・ステップの連続で心拍が上がり、短時間でもしっかり汗をかけます。ダイエット効果を実感しやすいトレーニングです。

● 全身を使うので“引き締め”に最適

下半身・体幹・上肢をバランス良く使うため、メリハリのあるボディラインに導きます。

● ストレス発散＆メンタル強化

サンドバッグやミットで思い切り打てるので、日常ストレスを発散でき、集中力・自信もアップ。

● 自信に繋がる実践スキル（護身にも）

技術が身につくと動きが俊敏になり、日常の動作も軽くなります。護身術としての側面も。

● 初心者〜上級者まで対応できる柔軟な指導

OISHIGYMのトレーナーが個々のレベルに合わせてメニュー調整します。女性・年配の方・体力に自信がない方も安心。

3. 体験に来るメリット（今すぐ来るべき理由）

• 実際に体を動かして効果、楽しさを実感できる（説明だけでは分からない感覚を体験）

• 無料で雰囲気をチェック→「通えるか」を判断できるので安心

4. 体験の流れ／持ち物（簡単）

• 所要時間：45〜60分

• 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物

• 参加方法：HPの体験予約フォーム、またはお電話でご予約ください。空きがあれば当日参加もOK。
  ※当日希望の場合はお電話にてお願いいたします。

5. よくある質問（Q&A）

Q. 未経験でも大丈夫？
A. 大丈夫です。基礎からトレーナーが丁寧に指導します。

Q. 年齢制限はありますか？
A. 小学生以上となります。上限はございません。

Q. 体力に自信がないのですが…
A. 強度は調整可能。まずは軽めのメニューで慣れていきましょう。

最後に — まずは“体験”してみてください！

随時無料体験受付中！ 名古屋でキックボクシングを始めるなら、OISHIGYMで安全・楽しく効果的にスタートしましょう。